Tips Kesihatan

Entahlah mungkin dah tak lepas nak derma darah tadi disebabkan hemoglobin tinggi sangat (18.8, bagi lelaki dah tak normal), baru nak datang kesedaran nak jaga kesihatan...Yelah nak beringatkan, sesal dahulu pendapatan, kesal kemudian dah takde gunanya dah bro....

"He who has health has hope, and he who has hope has everything"...-Arabian Proverb

1. Aktif Bergerak- Kalau dah rumah tue dekat dengan sekolah ker, tempat kerja ker..jalan kaki jer lah..tak yahlah nak naik motor atau kereta, jimat lagi minyak. Rajin-rajin naik tangga, eskalator atau lif, erms lupakan seketikalah.

2. Lemak- Elakkanlah dari memakan makanan yang berminyak, tinggi lemak dan kolestrol secara berlebihan. Tak yahlah nak pergi makan KFC atau Pizza lepas nie...hahaha

3. Tak Nak Merokok- Kasihan kerajaan buat kempen, jom kita semua sokong seruan kerajaan. Tengok dekat kotak tue ada gambar yang menarik bukan?, Mendiang Logan (Alleycats) meninggal disebabkan oleh asap rokok yang dihidu.

4. Kurangkan Stress/Tekanan- Yelah nama juga manusia, takkan lari dari masalah, jadi ambik masa untuk tenangkan fikiran, stress, marah? tarik nafas dalam-dalam, hembus secara perlahan. Sabarkan separuh dari iman.

5. Jauhkan diri dari ALKOHOL-erms akan merosakkan organ dalaman contoh hati dan buah pinggang, lagipun kalau dah mabuk mana boleh bawa kereta. Takkan nak langgar tiang lampu kot..

p/s semua ini untuk peringatan semua, untuk peringatan diri sendiri juga...aduh pedas..pedas..aku sayang korang semua...