1. Berazamlah untuk berhenti! Bagitaulah sesapa pun agar mereka boleh menjadi inspirasi kepada diri sendiri.
2. Kunyah "chewing gum without sugar" kalau gian nak merokok datang.
3. Ambillah makanan yang berkhasiat sebagai pengganti selepas sahaja menjamu selera (disyorkan buah-buahan).
4. Kurangkan pengambilan minuman yang berkafein, kerana kafein merangsang ketagihan dalam otak.
5. Sentiasa berdoakan, dimakbulkan permintaan.
p/s sekadar berkongsi pendapat..seram bila kawan aku kata telanlah banyak-banyak rokok tue, banyak juga penyakit yang datang
No comments:
Post a Comment